terça-feira, 27 de abril de 2010

Dieta??? RA??? como podemos emagrecer???

Um dos objetivos desse blog e falar dessa minha fase de mudancas... tenho mutos obetivos a buscar: Emagrecimento, parar de roer unhas, atividade fisica, aprender super bem o ingles, terminar o meu curso de landscape design, procurar e encontrar outro emprego, ir para o Brasil, pois moro nos Estados Unidos, e muito mais.... e aqui vou contar como estou seguindo meu dia-a-dia, minhas mudancas para a conquista desses objetivos...

Depois de mais de um mes com inicio de depressao, eu falei, tenho que mudar, nao vou deixar isso me pegar.... conversando com muitas pessoas e ate psicologos consegui me animar, estou na tentativa... mas hoje fui na academia... uffa... uma vitoria, 40 minutos la, mas para mim foi tao bom, tao importante essa volta.... a alimentao estou controlando, estava comendo muitooooo, muito mesmo, entao meu estomago ficou grandao, agora estou tentando levar uma dieta melhor... pelo menos nessa primeira semana quero reduzir a quaantidade de carboidratos, pois quanto mais eu como eles, mas vontade de comer eu fico... estou aderindo a mais proteinas, fibras...
Quero colocar aqui, comecar amanha, todo o cardapio do meu dia... preciso ver, preciso analisar.. e escrevendo vai ser uma das formas....

Beijo grande,
volto a qualquer momento...

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