Desafio - Livro novo - Detox

Oie... Estou meio sumida, mas trabalhei muito sexta e sabado ate tarde mesmo... nao deu de vir aqui, so para espiar os comentarios.. fico feliz de voces estarem iniciando o desafio...

Quem nao enviou seus dados envie hoje, pois estarei publicando o desafio...

E quem quiser ainda da tempo de participar...

Volto ainda hoje com a tabela do desafio...

Esse e o novo livro que comprei, recebi ele ontem em casa, ainda nao deu de ver, mas hoje vou comecar...

21 Pounds in 21 Days, Pounds aqui e a medida de peso... que cada pound tem 480 gramas, entao esse livro fala de 10 kilos em 21 dias... Uma dieta Detox tambem, vou ver como ele aborda esse assunto, acredito que nao e dando cardapios nao, mas sim sugerindo alimentos...

Depois conto para voces...

Sobre a Dieta Detox que eu estava fazendo, lembram, entao... e otima, eu recomendo mesmo, da de eliminar uns 1,800 em uma semana, eu relaxei no sabado, pois tive uma janta e nao dava como recusar, nao digo que jaquei, mas sai da dieta... domingo voltei.. sim, estou seguindo ela... mas vale a pena gente, deu diferenca sim, e se fizer ela com exercicios (que foi o que eu nao fiz), dai sim dara mais resultado.. mas valeu a pena, pois me senti bem melhor...

aqui vai a dieta completa:

1ª dia: Só água (a que pode adicionar umas gotas de limão), sumos de fruta e vegetais; chás sem açúcar, de ervas ou especiarias; caldo à base de vegetais frescos

2ª dia: Líquidos e fruta: maças, ananás, manga, uvas e melancias, de preferência biológicos.

3º dia: Inclua vegetais crus: funchos, agrião, folhas de dente de leão e salsa.

4ª dia: Adicione vegetais cozidos e arroz integral. Dê preferência ao alho-porro, cebola e alho; alcachofra e beterraba.

5º dia: Inclua feijão, lentilhas, frutos secos e sementes;

6º dia: Pode juntar alimentos cereais e iogurtes com bifidus activos à dieta.

7ª dia: Já pode comer peixe.



bjinhus

Aline Melo

Desafio - 5 dia Detox - Selinho

Oie Meninas...

Amo estar aqui com voces... ler os comentarios, ler o dia-a-dia de cada uma e claro deixar comentarios...

Entao, quero propor um Desafio... DESISTIR?  JAMAIS!!!, esse e o nome do novo desafio... que vai ter duracao de 4 semanas, inicia na proxima segunda feira...

Como funciona, Todas estao convidadissimas a particpar... cada uma com seu metodo de emagrecimento.. mas e uma forma de incentivo...

Voces me enviam alguns dados, vou fazer uma tabela com os dados de cada uma e postar, toda segunda-feira voces me atualizam o peso e na terca ou mesmo na segunda eu vou postar a nova tabela, com a evolucao de cada uma e o quanto o grupo (nos) eliminamos de peso...

Quem quiser mandar depoimentos para eu postar tambem podera ficar a vontade... de como esta sendo o desafio, o dia-a-dia...

No dia 28 que e o ultimo dia voces me enviam o peso (como todas as segundas), e a "vencedora", na verdade todas nos somos, mas aquela que conseguir eliminar mais.. vai ganhar um presentinho... vou enviar algo daqui bem legal para aquela que conseguir eliminar mais peso... ahhhh, se eu eliminar mais (por exemplo ta...???) eu vou enviar o presentinho para a segunda... quem sabe eu pergunte o que a "vencedora" quer ganhar daqui dos EUA... ou eu dou 3 opcoes... Isso e incentivo ta?? nao e o objetivo... Voces sabem qual o nosso objetivo... entao falar a real quanto emagreceu, quanto eliminou, ou engordou... (porque isso acontece ne??, as vezes, mas acontece)...

O que acharam?? sugestoes?? fiquem a vontade...

Gostaria de ter no minimo umas 10 meninas participando, vamos  no que vai dar... se vai ter procura!

Esse e o selinho do Desafio quem quiser participar pode pegar para colocar no seu blog...

O que enviar?????

Nome:

Blog:

Peso atual:

Altura:

Objetivo em 4 semanas:

Uma frase:

Mudando de assunto.... Meu 4 dia de Detox foi bom... ou seja, otimo, fui para a academia, fiquei la suando por 1 hora e meia, sai de la realizada, comi arroz integral (amo) e a noite somente uma vitamina de mamao com leite de soja light... no 5 dia eu posso colocar lentilhas, feijao, frutos secos e sementes... entao amanha posso comer um caldo feijao... Humm, nao sei se terei tempo de cozinhar... mas vou tentar...

Ganhei um selinho.... Obrigada Ju Facchin..Amei

Meninas, Beijos a todas...

Aline Melo

Tenis que Ajuda a Manter a Forma - 4 Dia Detox - Selinho

Oie... Meninas, desculpe nao consegui vir aqui ontem... Mas hoje estou off entao ficarei por aqui!!! Obaaaa....



Tenis que ajuda a manter a forma???  Voces devem ter visto esse tenis nesse ano na feira de calcados, aconteceu a poucos dias no Brasil...

Os novos "Shape-ups" (esse e o nome do tenis) prometem ajudar a melhorar a postura, tonificar os músculos e promover a redução de peso. Os "Shape-ups" são vendidos com uma manual de instruções, para que possa seguir as recomendações da marca para obter resultados mais rapidos. Dizem que ele simula o caminhar na areia...



Eu nao sei... essa marca e americana...Skechers ... Eu vi aqui em um Shopping por 99.00 Dolares...

Quem ja esperimentou?? ou conhece alguem que ja tenha usado???





4 Dia Detox... Ontem o 3 dia foi hiper bem.... gente acho que deu somente 900 calorias, mas e que trabalhei muito e nao tive muito tempo de estra comendo... sei que nao e bom isso... Mas foi tudo bem ontem, sem jacadas na Dieta....

4 dia: Adicione vegetais cozidos e arroz integral. Dê preferência ao alho-porro, cebola e alho; alcachofra e beterraba...

Estou me sentiondo otima, e ontem meu Namorido me falou que esta dando resultado sim essa minha dieta... heheh, claro que fiquei feliz ne??? mas estou quase naqueles dias, entao estou inchada, vou deixar vim, passar para depois me pesar...

Sabe que depois que eu terminar essa dieta Detox, vou querer fazer a cada mes ou 40 dias novamente ou passar uns 2 dias somente com liquidos e frutas...



Selinho: Ganhei um selinho da Carla... ela deixou um comentario ontem no meu blog, mas quando clico no nome dela nao me leva ao blog... Carla desculpa, nao estou conseguindo entrar no seu blog, deixa o endereco do blog aqui.... Obrigada....



Meninas muito obrigada pelos comentarios, passarei nos blogs hoje ta??? para ler o dia de voces e comentar...



Agora sao 10:30 da manha de quinta feira... estou saindo para malhar, sim hoje vou para a academia, nao tenho desculpas para nao ir... e quando voltar vou cozinhar meu arroz integral para comer, eu amo arroz integral... coloco um pouquinho de caldo de galinha ou carne... fica uma delicia...



Beijos a todas...

Aline

3 dia Detox / Morre Jornalista apos Lipoaspiracao

Oie... Gente estou feliz cmingo, conseguindo... So cheguei agora em casa, sao 8 da noite, ai no Brasil ja sao 2 da manha... Obrigada a todas pelos comentarios de ontem, prometo responder todas, ainda hoje... O segundo dia detox foi otimo, somente liquidos e frutas... No 3 dia posso colocar alguns vegetais crus... Meninas, eu nao espero emagrecer muito com isso nao... ate porque ela e mais uma dieta de desintoxicacao do que emagrecimento... eu nao estou comendo carne, isso ja e uma otima forma de desintoxicar o corpo e claro muitos liquidos, chas... isso e bom... Nada de paes... mas isso e por 7 dias, eu optei por fazer antes de inicar a dieta Nota 10... tipo para preparar o corpo, para limpar mesmo... E outra, eu tenho muita dor de estomago... muitas vezes sinto que seja ulcera... tenho isso, nao sei o porque... mas eu tenho muito isso, e essa desintoxicacao esta me ajudando muito... e essa semana eu estou naqueles dias, nao adianta eu incho muito, entao nem quero me pesar nessa sexta feira... vou deixar para a proxima, pois nao quero desanimar ne??? imagina vc fazer uma dieta certinha durante uma semana toda e nao der em nada??? entao deixo para a proxima semana para me pesar e ver se deu resultados...

A jornalista Lanusse Martins, de 27 anos, morreu no início da tarde desta segunda-feira (25), em uma clínica particular, em Brasília, após uma cirurgia de lipoaspiração. Médicos da clínica não quiseram dar entrevista. Mesmo assim, um deles disse que Lanusse teve uma embolia pulmonar após a cirurgia. O corpo foi encaminhado ao Instituto Médico Legal (IML) para autópsia.

Triste noticia ne?? eu fico muito triste quando acontece isso... pois as pessoas podem tentar outras alternativas... eu nao sou contra... mas tem que se pensar muito antes de fazer... Nao foi a primeira vez que isso aconteceu... e outra sera que ela realmente precisava???

Beijos a todas... Aline

Neutrogena Acne Wash / 2 dia detox

Oie..

Gente comprei esse acne wash, ou seja um esfoliante em gel de grapefruit que essa ai que esta do lado... humm, muito bom, e Neutrogena, eu gosto dessa marca... Mas deixa a pela livre de oleos, depois de um dia de correria, academia, essas coisas precisamos cuidar da pele ne??? deixo a dica ai, para quem tem pele oleosa ou mista, para quem tem pele seca eu ja nao recomendo, acho que deixaria mais seca ainda... o cheiro e muito bom...

2 dia detox... Estou feliz, pois o primeiro dia foi um sucesso, perfeito mesmo, nada de solidos, muito liquido, urinei muito, acho que um pouco das toxinas foram embora... o segundo dia continuo com muito liquido, mas posso adicionar frutas frescas, nada de frutas secas... entao hoje fui no super e ja comprei mamao, tangerina, manga, laranja e banana...

Estou fazendo assim mesmo, um dia de cada vez... so assim chegarei a um resultado...

Bjinhus a todas...

Aline

Detox - primeiro dia!!

Oi meninas... Saudade de todas... durante a semana vou passar nos blogs para comentar!!!

Meu final de semana??? nada legal com o R.A, mas tudo bem, nao fiquei nervosa com isso nao... ate melhor assim, pois nao fico stressada...

Mas a semana esta comecando... trabalho novo esta semana... iup.. espero que de tudo certo por aqui.... espero que o ingles nao fuja de minha cabeca... heheheh

Dieta de desintoxicacao - 1 dia... Somente Liquidos...

entao hoje estou passando so com Liquidos... Cafe, Muita agua, sucos de fruta (de preferencia natural), Cha gelado (cha verde) e cha quente!!!

Quero fazer a dieta notal 10, mas primeiro vou desintoxicar meu corpo por uma semana... quem quiser seguir comigo, colocarei aqui todos os passos, um cada dia...

Hoje entao somente liquidos....

Beijo grande,

Aline

Correria/Selinhos

Meninas!!!

Muito Obrigada pelos selinhos... Amei...

Obrigada Obrigada Obrigada!!!

Estou um pouquinho na correria... desculpem, mas obrigada a todas quem vem aqui e deixam o recadinho, um depoimento...

Sobre a Dieta Nota 10, acho que segunda comeco... segunda ne??? o dia mundial da Dieta... Beijos a todas, otimo final de semana...

Aline