
Aline
Um pouco de tudo... mas tudo do que interessa... espero ajudar... cada dia vou precisamos de uma coisa para estarmos felizes, pode ser insignificante para muitos, mas essencial para pouco...


















Simmmmmmmmmmmmm... eu tbem aderi a racao humana... nao sei se todas sabem, moro a quase 3 anos nos Estados Unidos e aqui nao encontrei a racao humana pronta, ja industrializada, por isso peguei a receita, fui em um mercado natural e comprei o que precisava e fiz em casa... uma delicia, amei... e meu cafe da manha predileto agora e com a racao humana. Eu faco uma vitamina, com leite de soja light, racao humana e uma fruta ou como iogurte natural desnatado, uma colher de racao humana e 5 ameixas pretas seca, misturo tudo e aproveito... pois fica uma delicia... A racao humana esta me dando mais energia, estou precisando muito... ate porque passei por uma fase dificil, com comeco de depre e quero sair dessa sem medicamento, somente com alimentacao mais natural... mas ainda estou precisando de mais energia...Bom, meninas e isso por hoje...
beijo grande
Aline Melo
abaixo mais sobre a racao humana:
Ração Humana
A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
Ração Humana Emagrece?
A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana emagrece, desde que sejam feitos exercícios físicos. Idealmente, a prescrição da ração deve ser individualizada, pois cada pessoa tem as suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.
O ideal é evitar comprar a ração humana pronta porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada. Embora não seja muito prático, as nutricionistas orientam a comprar cada um dos ingredientes que são vendidos a granel e fazer a mistura em casa. Assim, você também tem a garantia do que está consumindo.
Receita da Ração Humana
1. Ingredientes da Ração Humana
Linhaça
É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.
Colágeno
Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.
Fibra de trigo
Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.
Aveia
Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de beleza.
Leite de Soja
É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.
Açúcar mascavo
Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.
Castanha
É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.
Amêndoa
É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.
Gergelim
Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.
Gérmen de Trigo
Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.
Como a receita da ração humana tem muita fibra,o intestino funciona muito bem, mas é preciso tomar muito líquido. Tomando pouco líquido o efeito pode ser contrário.
A ração humana também nunca deve ser usada para substituir as refeições. Ela deve ser usada como um complemento no café da manhã ou no lanche da tarde. O emagrecimento não é restrição e diminuição brusca de alimento. É um controle e um equilíbrio alimentar ao longo do dia.
2. Modo de Preparo da Ração Humana
Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em recipiente escuro para evitar a oxidação.
Conserve a ração humana em geladeira, por no máximo 10 dias.
3. Consumo da Ração Humana
Uma a duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência.

Meninas... Em primeiro lugar quero agradecer a todas, todas... Obrigada mesmo... pela ajuda, pelo carinho, pelas palavras, pelas visitas... obrigada, obrigada... A vida longe do Brasil nao e facil nao... eu mesmo sinto muitas saudades... nossa, as vezes aperta muito...(vcs devem se perguntar, mas porque esta ai??) Por amor... essa e a resposta... e nos momentos mais dificeis sempre e bom uma palavra sincera, assim como a de voces... eu sei que voces falam o que sentem... obrigada mais uma vez.....Mas deixando isso de lado... O dia esta indo bem... fui para a academia... agora almocei, antes disso passei no mercado... comprei muitas frutas e verduras... comprei tambem frutas congeladas para fazer smoothie (vitaminas)... e encontrei um pao saboroso com 12 graos... Hoje inicia minhas aulas, na verdade ja estou fazendo o curso de Landscape Design e hoje inicia Ingles... todas as tercas e quintas a noite terei aula e nos outros dias eu trabalho.. entao testou com um problema que tenho que superar... dormir tarde... sim, pois 3 dias da semana eu trabalho das 3 ate as 11 da noite... e dois dias com aula e sabado 10 horas de trabalho... o problema e que eu nao consigo acordar cedo... vou ter que me disciplinar para isso... mas ja sei que vou acordar cedo e dormir tarde....
